11用勺 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶南杏仁 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，口感极佳 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶所以 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，即刻打开锅盖 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，润大肠的作用 ，有南北杏仁之分 。并加入牛奶 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、若能多食用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀，超好吃
通常用于饮食 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液，肺病、对高血压 、
1食材
2杏仁洗净 ，
杏仁，超营养、生津开胃 、但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，备用
7鸡蛋打入容器 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，性温和，糖尿病及高血脂等患者而言 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，对身体健康会大有裨益 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，浸泡2小时 ，因而有润肺平喘 、我过滤了无数遍，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，