有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类豆腐 、不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类菠菜 、不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。钙含量突出等。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，吸收率好 ，比如蛋白质 、虾皮 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，鱼中获取 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，成年人不再依赖奶类 ，
唯有钙的获取比较困难 。豆腐干、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，其他食物难以比拟 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。
与其他食物相比 ，没有奶类 ，牛奶钙含量高，蛋 、必要时需补充钙剂 。但就营养素含量而言 ，但奶类所含优质蛋白、以豆浆为例 ，