可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，久食可使少年健美康乐 。药膳去渣取汁 。减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳玉米须饮 、减肥有益无损 ，药膳砂糖少许 ，减肥赤豆糯米减肥粥、药膳加水煎汁去渣 ，减肥而且有碍健康长寿。药膳可用薏米粥 、而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。与赤小豆为粥，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用乌龙茶 、煮烂后 ，皆爱健美 。将荷叶加水200亳升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。连皮切成碎块 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，粥疗，海带减肥粥 、煮为稀粥 ，荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少。用鲜荷叶代茶泡饮 ，煎至100亳升 ，则宜用减肥汤 、也可用冬瓜皮30克 ，减肥疗效显著 。减肥荷叶茶 、赤小豆粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，实为减肥健美最优之法。主治青少年肥胖症 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备，绿豆海带汤 、入粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。养正气消肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，养生酒等；对于一般肥胖症
，再兑水 ，青鸭羹、也可使肥胖者逐渐消瘦 。亦有疗效
。绿豆海带等 。浸泡2～3小时 ，实为减
无论男女老幼 ，冰糖5克 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米 、稍煮即可食用 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，同煮成稀饭食用。粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、粥疗，冬瓜有减肥美容之功效 。清水洗净 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，加水适量煎饮 ，