1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种与粳米同煮。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，冬季的种与米 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，葱 ，温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁，它有补益气血 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用，它有温胃散寒 、助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，姜 、粳米200-300克 ，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。
适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、