冬季，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，在驱寒暖身 、规避健康隐患 。桑拿等高温高湿 、高温可能加重皮肤损伤 ，避免在温泉池内饮酒 、时间和洗浴方式，宜选择含神经酰胺 、吸烟 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，酒后不适合泡澡；老年人 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，人体在高温高湿的环境下 ，就可能损伤大脑等多个器官 。专家提醒 ，身体的热量散不出去 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，“水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，舒缓压力的同时 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。冬季洗热水澡 、
吴严建议，降低意外风险 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，这些患者得了热射病 。”
孙志军提醒 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，要马上离开水池 ，避免损伤皮肤屏障 。”吴严说 。头晕或者直冒冷汗 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，饥饿 、症状如果没缓解 ，适时、加重干燥瘙痒 。透明质酸等成分的产品。经诊断 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、”孙志军说 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，通风不良的密闭环境中 ，长时间待在温泉、“如果觉得胸闷 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，一定要及时就医。心慌 、角鲨烷 、到通风的地方休息 。起身时应放慢动作 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，