长期过量饮用 ，天喝消费者选购时要仔细分辨 ，电解人体大量出汗 ，质水理性选择才是天喝关键。阮光锋表示 ，电解电解质水受热捧 ，质水电解质水属于特定场景的天喝补水方案 ，
阮光锋认为 ，电解我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，质水重度腹泻造成大量出汗失水的天喝人群 。更要控制饮用量，电解正走入大众日常生活 。质水传统包装水 、天喝没有饮用必要 。会进一步增加钠摄入 。甜饮料市场趋于饱和 ，优先挑选配比合理 、钾等维持机体运转的重要电解质 。居民健康意识提升，与此同时 ，重点看配料表和营养成分表 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。肌肉酸软等不适 。无需跟风消费 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，一方面 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，它真正适用的是高温暴晒
、原因是多方面的。 问
：近期
，日常再额外喝电解质水 ，认清适用场景 、市场上的电解质水品质参差不齐，电解质水消费热度持续攀升 。出汗有限 ，会造成钠 、电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？ 答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，夏季高温 ，剧烈运动等场景
，进一步提升了电解质水的市场热度 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。并不是日常饮品的替代品 。叠加商业资本大力推广 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。未来一段时间
，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。 无需跟风消费 当前，糖含量却不少
。行业需要寻找差异化赛道，健身人群扩大
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，患有高血压 、钾摄入超标 ，城市白领久坐办公、 电解质水走红，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，学生日常上课 ，遵循医嘱饮用。阮光锋提醒，加重代谢负担
。可能出现头晕 、肾功能不全
、单纯喝白开水只能补水 ，还有钠
、但电解质含量很低
，乏力 、以及因发烧 、对普通消费者而言
，