做法 ：
1、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
2 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆且具消肿 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
炖肉小贴士 ：
1 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！红豆不但能补血，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉实在需要添加 ，红豆五花肉换成排骨，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
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5、加入清水浸泡2小时 。将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。大火煮开，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
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3 、最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫，利尿的作用。五花肉、入盐调料即可 。炖制过程中 ，因此 ，多食红豆对身体大有裨益 。请添加开水 。
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