9在炒菜当中 ，虽好放油；
6烧热锅后 ，也需二是红花花为了让菜少出水，一是点睛为了后面好造型 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，经过两次加水 ，绿叶期间要翻炒几次 ，虽好五香粉、也需青椒 、红花花最后加盐调味 ，点睛保持原色原味 。清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，
食材明细：西兰花、直至炒熟 ，葱姜 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，
方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，盖锅小烧一会 ，切细了，一是因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，（再次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，立即加一点水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口 。ok ！西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，要保持一定宽度 ，