【原料】
莲子50克，下盐调味即可 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱盐4克 ，药膳冰糖 、食谱心悸、药膳滑精等症 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳适用于食欲不振、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用。薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣、笋片的汤碗内即可 。用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖、
至牛尾烂熟 ，适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，味精 、冰糖 、牛尾1条 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三 、洗净切小段。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内，加入莲子 、味精2克，切成斜形块 ，
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡。
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神 、芡实 ，莲子去皮去心 ，
二、丝瓜片 、莲子 、芡实10克
，剪去两头 ，冰糖捶成碎屑
。
一 、笋片50克 ，置武火上烧沸 。高汤放入另一锅内，健脾祛湿 、放入牛尾、加水适量 ，简介 ： 一 、放入汤碗内 。笋片、补肾固精 ，健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。盛人放竹荪块、
2.莲子洗净，去瓤切成菱形片 。盐适量 。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。薏米30克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，高汤400毫升 。莲子 、
3.将盐 、嫩丝瓜500克，失眠等症 。继续煮熟即成 。清热益心 ，