含维生素b的食物 山竹、生素食物核桃等

核仁：杏仁 、生素食物龙须菜
、生素食物韭菜、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹
、生素食物核桃等；

    3、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七、生素食物李子、生素食物红枣、生素食物油菜花 、生素食物木瓜
、生素食物草莓、生素食物腰果
 、生素食物豆浆、生素食物芽菜、麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、豆类 ：豆腐、水果：金橘、荔枝 、榴莲、蔬菜：竹笋 
、

黑枣等。红苋菜、

    1、罗勒、释迦、腐竹 、龙眼
、