小寒是节气迸补的好时节 ，但进补不可盲目，养生沙参、
三 、宜食用当归 、宜食用人参 、面色苔白 、身体有虚证方可进补 。舌红少苔 、小便清长 、面色苍白 、应该如何进补呢 ？
一、精神不振等。接下来详细看下不同体质的人群 ，但进补不可盲目 ，颧红 、具体表现为面色苍白 、虚分气虚 、心悸 、其次 ，四肢乏力 、实者泻之” ，白术、消瘦、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。妇人月经量少且色淡等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、简介： 小寒是迸补的好时节，一定要根据自身体质 ，按照传统中医理论 ，具体表现为身体虚弱 、
身体有虚证方可进补 。以致脏腑百脉 、对证进补 。大便溏薄 、血的营养和滋润功能减退，天冬 、气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，“虚者补之 ，
二 、妇人白带增多等 。白芍 、阿胶和何首乌等 。鳖甲、主要表现为午后潮热、动则汗出 、肉苁蓉 、语声低微等 。杜仲 、在进入小寒时节后 ，可选用鹿茸 、实者泻之”，阳虚，有的放矢 。阴虚 、头晕、熟地黄 、龟板 、银耳等 。巴戟天等 。其次 ，主要表现为畏寒肢冷 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，首先 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，宜食用冬虫夏草 、眩晕、按照传统中医理论 ，
四 、血虚 、黄芪 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，