6 、成做出经餐班烧一锅开水 ，典英
18 、式早菠菜用热水焯烫5秒 ，尼迪再摆上菠菜 。克蛋
16、成做出经餐班用细筛网过滤掉浮沫和未融化的典英颗粒 ，隔热气打发鸡蛋 ，式早
11 、尼迪滴入几滴白醋 。克蛋
13、成做出经餐班用蛋抽顺着一个方向把锅里的典英水搅至出漩涡 。中间翻面一次 。式早也可以放煎过的尼迪培根或者三文鱼 。器皿不要贴在热水上 ，克蛋更加光滑利落 。但需要小心操作 ，
4 、然后转小火 ，我还做了一个烟熏三文鱼的 ，如果没有可以用白醋代替。我用的是170度 ，避免弄破 。
2 、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，蛋黄2个打散后 ，烧一锅滚开的热水，火腿1片、
15 、把焯烫过的菠菜挤干水分，
2 、而不是隔热水打发 ，可以帮助鸡蛋成形。相比较容易打发 。
14 、
3 、黄油可以隔水融化 ，再烤好的吐司上放一片火腿 。胡椒粉1/4茶匙(约1克)、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。90秒左右 。打入鸡蛋 。蛋黄2个、浇上荷兰汁即可 。
9 、包裹住蛋黄后捞出。注意一定要一点一点的加入 ，切碎的菠菜更加方便食用。盐1/4茶匙(约1克) 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，也可以微波低温融化 ，非常好吃 。无粗泡 。水开后关小火 ，浇上荷兰汁即可食用 。鸡蛋不容易快速成型 。放在火腿上 。请自行判断 。菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、也可以在水中加入白醋 ，吐司烤干 ，待鸡蛋蛋清部分变白，
8、容易把鸡蛋至熟 。鸡蛋2个、
原料：吐司2片 、
7 、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
17 、
5 、吐司用烤箱烤制微脆 ，
10 、
4、最后放入之前煮好的水波蛋 ，烟熏三文鱼3片 、液体膨大绵细 ，用刀适当切碎 ，具体所需的时间跟火力有关，最后放上水波蛋 ，
友情提示 ：
1、加入5ml苹果醋。柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、保持比小开锅再小一点的火力 ，时间和火力要掌控好 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。制作荷兰汁时 ，
12、拌匀后加入盐 、
5 、约10分钟左右 ，煮鸡蛋这步需要注意 ，捞出用清水冲洗沥干 。水一定要煮沸 。黄油200克 、迅速磕进一个鸡蛋，如果水不够热，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。
码放好烟熏三文鱼后 ，根据喜欢的口感自行掌握。打至颜色发白 ，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，3 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，避免把蛋液烫熟 。不要搅动 ，