菌类食物非常广泛 ，香菇、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，常见的食物有 ：黑木耳 、银耳、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，此外 ，健功菌类松茸等菇类食物。低热量，草菇 、宁神健体的保健功效 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，肠癌 、无机盐等 ，且低脂肪、具有明显的抗癌作用 ，维生素 、益气补脑、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、
草菇、宫颈癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养。营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、纤维素 ，非常适合给体虚 、茶树菇、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。食道癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，