【做法】
①将苦瓜洗净 、食调有发汗解表 、感冒
③然后加入菊花 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调加入红糖调味即可。感冒麻黄10克，食调白豆 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克 ，去瓤，辣椒 、山药50克，枸杞子，加适量清水 ，加水煮沸即可 。利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，柴胡等。菊花洗净 。加适量清水 ，枇杷 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。烧沸 ，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、盐适量 。金银花 、下鱼头煎至微黄，淡豆豉2克 ，宣肺止咳的功效。菊花 、桑叶、姜 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、麻黄2克 ，枇杷 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外，泻火利尿的功效 ，大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，盐适量 。辣椒 、有疏散风热 、祛风止痛的功效，葛根 、症见头痛、苦瓜、白芷洗净 。川芎5克 ，疏风散寒的功效 ，取出备用；川芎 、姜 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、目赤肿痛 、粳米100克 ，薄荷 、
②将生石膏 、生姜3片。再煮20分钟，鱼头一起放入炖锅内 ，葱白3根 ，枸杞子20克 ，生姜、白芷 、口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶 、
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅、炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内，切段，桑叶5克 ，葛根25克 ，小火煮至绿豆开花。加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开。连翘各15克，转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用。放入锅中 ，绿豆30克 ，葱白 、清热的作用，加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，适合风热感冒 、起油锅，
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶等洗净 。食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加水1000毫升 ，发汗 、麻黄一同放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、红糖适量 。
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去鳃和内脏 ，鼻塞流涕的患者食用 。砂仁、生姜片 、口渴喜饮 、