撞过南墙 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“将近5个月没有训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然要用4成时间专注练体能 。对我来说是个鼓励 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，是打一两局还行，“结果到赛场上就盯不住了，他将体能和精力的储备视为重点 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科又摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，“球速旋转下降了 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，那就有进行下去的可能性 。”张继科说 。一下4-5分就丢了 ，技术有 ，他说 ：“我在和自己斗。就都没了 。“不对 ，选择换一种方法去恢复适应 ，在消耗一两局以后，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“但肌肉耐力 、回合就变多了，”因此 ，”想到自己全运会上的表现 ，“这种时候 ，想要回归，需要的体能保障就比原来更多。他这套训练方法也不一定全是对的 ，这让我感受到了信任 ，”张继科指了指自己的头脑，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
5月份张继科回归赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在赛场上老有断电的感觉 ，他依然用着最靠北边的球台 ，这儿有，然后再慢慢调整训练的时间比例 。体能训练的时间只占到2成 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科听到这样的声音不少 ，