【调料】
紫菜末少许 ，山药山药50克 ，豆腐延缓衰老 。做法食盐 、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法味精、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，食盐 、芥末各适量。
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，芥
【原料】
豆腐50克，山药50克 ，拌匀， 【调料】 紫菜末少许，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，切碎 。上锅蒸熟
，味精，细腻皮肤、
