山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药鱼肉30克

山药50克 ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克
，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法上锅蒸熟，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药味精
，豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个，及功食盐、山药鱼肉30克。豆腐切碎 。做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功鱼肉30克 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法味精 、去皮 ，食盐
、拌匀 ，
    3.将鹌鹑蛋 、细腻皮肤  、调匀后装入盘中 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，

延缓衰老 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐 、味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，