南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　4 、蜜汁

　　2 、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。西兰花、蒸南

　　5 、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　6 、蒸南

　　3、蜜汁橄榄油  。蒸南切下一块。蜜汁南瓜切成小方块，把西蓝花围边即成 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。