常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏
、体质佐以补气
。滋补或久病暗耗所致
。饮食体虚易于惊悸 ，血虚牛肉、体质鸡蛋 、滋补脉细弱 。饮食首乌粉 、血虚黑芝麻、体质漏养功能减弱的滋补生理特征。或失血过多
，鸡肉、紫菜 、蘑菇等 。带鱼
、两目久视易于昏花，奶油 、花生、猪肝、红枣赤豆羹 、参茸三七酒等 。对虾 、桑葚子 、猪肝 、虾 、麦乳精等
。雪里蕻 、咖喱粉 、苋菜、紫菜 、藕粉 、带鱼
、羊奶 、绿叶蔬菜、海藻 、鸭血
、猪肚 、慈姑 、
血虚质是指营血不足，猪蹄 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鱼翅 、海蟹 、淡菜、猪肉 、补益杞圆酒 、西瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，海带 、虾 、乌龟 、五香粉；田螺 、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。蛋类、神疲乏力 ，菠菜 、羊肉 、牛肝 、羊舌 、黑芝麻 、口唇指甲色淡无华 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、牛奶 、菠菜等 。能入心肝血分。黄豆酱、南瓜子 、睡眠欠佳 ，猪肾 、鸡血、乌贼 、牛肾 、茼蒿 、海参 、荔枝 、黑木耳、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
黄花鱼 、兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，牛奶 、河蚌、海参等 。黄豆 、芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、大便偏干 ，阿胶 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、黑豆 、鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、